Brain：不认真睡觉真会变傻

近日有研究课题表明，即使只是一个凌晨的痉挛受到睡觉，大脑里与阿尔茨海默眼疾有关的细胞也时会减低。这项研究课题可看看经常性阐述的原因：痉挛受到睡觉与阿尔茨海默眼疾两者之间的相关性，有效地防范慢性痉挛给与（chronic sleep deprivation）的危害。该研究课题的译者之一、来自华盛顿大学的Did M Holtzman写到：“我们认为，里年人经常性痉挛质量一比可减低老年人中期阿尔茨海默眼疾的危险性。”阿尔茨海默眼疾的不同之处是本质技能随之攀升、记忆力丧失。在旧金山有500万人患阿尔茨海默眼疾。在基本上的15年里，阿尔茨海默眼疾的死亡率减低了55%。辨认出者仅仅在寻找激起阿尔茨海默眼疾的确切理由，辨认出大脑里的2种细胞——β淀粉样细胞（amyloid beta）和tau，是该疟疾的关键指示细胞。先前有研究课题表明，痉挛受冲击与本质技能攀升有关（以外阿尔茨海默眼疾），但是具体的机制仍不清楚。这项另行研究课题为阐述机制提供了最初见解。研究课题小组辨认出，一个凌晨的痉挛受到冲击就可减低β淀粉样细胞的总体，如果连续1个星期痉挛不佳，那么tau细胞的总体也时会减低。“对于痉挛受到冲击后，tau细胞不时会即刻减低，而β淀粉样细胞则尽快减低的辨认出，我们却是不已意外，因为β淀粉样细胞总体在正常情况下发生变化的速率更是迟，”该研究课题的译者之一、华盛顿大学的Yo-EI Ju写到。在这项研究课题里，辨认出者纳入了17名肥胖的红十字会，年龄在35-65岁两者之间，仅有无痉挛原因。辨认出者给这些红十字会配备了大型活动监视器，来记录在基本上的2月末的痉挛情况。另外研究课题者还在痉挛Laboratory（sleep lab）进行了一系列实验。痉挛Laboratory是一个深渊的小房间，有舒适的床、有隔音和可控装置。红十字会的后背贴纸上电极，用于监控大脑的大型活动情况。红十字会还帽子上携带型，以便对其痉挛进行冲击。在这项研究课题里，一般的红十字会的痉挛时会受到所致冲击。每单这些红十字会进入慢波痉挛的系统时（呼吸凸显、不感觉到），携带型就时会发信噪声，冲击红十字会痉挛，直到大脑的大型活动增强。第二天早上，这些痉挛受到冲击的红十字会仅有对此，感觉很困和头脑不睡眠里。不过引人入胜的是，他们却是记得半夜的曾经睡着过。之后研究课题者对这些红十字会的消化道进行了检查，研究课题者辨认出痉挛受仅到1个凌晨冲击的红十字会的β淀粉样细胞减低10%。研究课题者不认为一个凌晨的痉挛欠佳时会值得注意减低阿尔茨海默眼疾的危险性，主要担心的是那些经常性有痉挛原因的人。经常性有痉挛原因的人可能时会引发β淀粉样细胞持续减低，减低形成淀粉样细胞白斑（amyloid plaques）和阿尔茨海默眼疾危险性。虽然这项研究课题还不能断定，好的痉挛应该能降低阿尔茨海默眼疾的危险性，但是良好的痉挛对身体肯定是无法害处。原始出处：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)