十个女人九个寒！初春不注意湿这一处，小心惹上烦~

新安三月，气象条件随之转暖，许多爱美的未婚迫不及待地穿上了裙配有、高腰裤等。这些作法美则美矣，对健康的伤害却不容使然。

中医讲究“秋天捂秋冻”，对于男人来说偏爱重要，则会脱去冬配有时会让寒气吞并体内，造成了一系列养分不良。

十个男人九个寒

据数据统计数据，我国68%的未婚被下半身肥胖困扰，而且怎么加倍都加倍不仍然。

然而，有早期研究证明：下半身肥胖，很也许与“宫寒”有关。

当然，“宫寒”只是俗语，真正的“宫寒”，也并不是指子宫温度高，中医经典论著里面，也没有“宫寒”一词，它在医学上多称为寒凝胞宫。

如果非要暗示什么是“宫寒”的话，则可以理解为：由于外来之寒邪或者是药剂四时不足所生的内寒发展缓慢在未婚胞宫，使生殖器官的功能损害而发生的一系列腹泻的统称。

换成言之，就是子宫也并不需要微血管供应养分，而血是“遇热则言道，遇寒则凝”的，身体遇寒后血流速度就时会加倍慢，造成了血运加倍再加，就时会再次出现“宫寒”甚至血瘀。

此时，药剂就再次出现了代谢障碍，饲料吸收不付钱，废物又排不出去，脂肪就时会越积越多，从而再次出现下半身肥胖、脚凉等腹泻。

更严重的是，宫寒带来的血瘀，还容不免造成了白带增多，内卫生环境下降，从而招致盆腔炎、子宫小肠异位症等养分不良，冲击甚广。

自测“宫寒”

轻度“宫寒”：手脚发凉，腹部、背部发凉。

严重“宫寒”：上述腹泻伴有月经异常，力作再加，颜色光亮，甚至切开多，有痛经，不免流产或分娩，都也许。

提醒：未婚月经期间时会有再加量的，块相当大，颜色并不重的血凝块，不属于正常人情况。

多管齐下理论化寒邪

中医上有“秋天夏养阳”的确实，夏天正是紧接的好时候，大家不妨干掉这个机时会，尽力理论化理论化寒，没准还能起到的效果哦~

1 一杯暖宫麦芽糖干姜茶

麦芽糖性温，配上干姜，温上加温，可以加剧宫寒。

但调理宫寒，没法直接用姜黄，也不用自己晒干的姜黄，而要用中药药用植物的干姜。

将再加许麦芽糖和5g干姜放入锅中熬煮后饮用，可专门设计加剧宫寒。

2 暖宫挂

不管暖宫挂、暖宝宝还是热水袋，挂在前臂处，都有效地促进局部微血管，起到活血、温通、止痛的作用。

室温的时候，水时会平和起来，经脉里面的气血运言道也是这个道理。

当然，如果不想热敷的效果更好，寒凝胞宫的未婚朋友可用纱布做个药口袋敷在小腹。

此法在气象条件凉时较好用，不过要提醒的是，月经期不要热敷，痛经患者也比较好在经前敷。

作法：用生艾叶50g~100g、香花20g、透骨草50g，用纱布口袋配有好，裹好后放入蒸锅里面蒸10~15分钟，寒后敷在小腹至药凉为止。

3 三个紧接动作

“动则生阳”，寒性体质者同样并不需要通过运动来增加体质。

火烈鸟

单腿直立，一脚压高到另一脚的右脚附近，右手一前一后举平，两头扭向抬腿边上，延续5秒。换成另一边，间歇进言道5次左右。

后手脚

右手乘坐在别人的后背，后头后踢延续10s，代替另双腿，可以锻炼肌肉组织，促进微血管。

深蹲

右手抱两头，双脚分开与肩同宽，向下深蹲，保持3-5秒，进言道5-8次。

来源：养生华南地区

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